ZALECENIA SĄ WAŻNE
WAŻNE RZECZY, NA KTÓRE MASZ BEZPOŚREDNI WPŁYW
Adherencja
Czyli czy i jak stosujesz się do zaleceń
lekarza. Przerywając samowolnie leczenie
lub przyjmując leki nieregularnie albo w złych
dawkach, możesz stracić szansę na uzyskanie
długotrwałej remisji.
Regularne wizyty u lekarza
Jeśli nie masz BARDZO ważnego powodu, nie odkładaj wizyty u lekarza.
Zgłaszaj lekarzowi wszystkie niepokojące objawy, nawet te, które nie dotyczą bezpośrednio stawów (np. częste zapalenia spojówek, zmiany na skórze, kłopoty żołądkowo - jelitowe).
Wszystkie leki przyjmuj tylko pod kontrolą lekarza.
Nawet niewinnie wyglądające suplementy diety, które możesz kupić w sklepie, mogą wchodzić w interakcje z leczeniem, które przepisał lekarz. Dlatego zawsze informuj swojego lekarza o wszystkich lekach i suplementach dostępnych bez recepty, które chcesz zastosować.
Ćwiczenia
Jeśli nie jesteś w trakcie rehabilitacji, możesz wykonywać ćwiczenia samodzielnie w domu, np. proste ćwiczenia nadgarstków.
Dieta
Jest ważnym elementem w procesie terapeutycznym. Racjonalny i dobrze zbilansowany jadłospis pozwala złagodzić objawy choroby i utrzymać prawidłową masę ciała lub zredukować jej nadmiar. Zbędne kilogramy dodatkowo obciążają stawy i mogą przyczynić się do rozwoju dodatkowych chorób, jak np. nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca.
Styl życia
Zrezygnuj z używek, przede wszystkim z palenia papierosów i alkoholu.
Stres
Unikaj przewlekłego stresu, pamiętaj o odpoczynku, odpowiedniej ilości snu, pamiętaj o przyjaciołach,
a w razie potrzeby skontaktuj się z psychologiem.
Nie wahaj się szukać wsparcia psychicznego.
RZS to choroba, która często wiąże się z bólem i ograniczeniem sprawności, co może wywoływać frustrację, poczucie bycia obciążeniem dla innych, a nawet może doprowadzić do depresji. Dlatego nie wahaj się i szukaj wsparcia u bliskich lub w poradniach specjalistycznych.
Źródła informacji
Unikaj niesprawdzonych opinii domorosłych specjalistów od RZS. Nie ufaj wszystkiemu, co znajdziesz w internecie, także na forach z wypowiedziami pacjentów. Korzystaj tylko z aktualnych i wiarygodnych źródeł, a wątpliwości przedyskutuj ze swoim lekarzem.
